Nos cures de Bien-Etre
Pourquoi proposer des cures de bien-être?
La santé selon soi
Le bien-être est la capacité à obtenir une satisfaction totale en écoutant les besoins de notre corps tout en accédant au calme de notre esprit. Il s’agit d’éliminer toute solitude, les douleurs inexpliquées et évacuer le mal être.
La participation aux programmes et cures de Natur@Yam vous permet d’optimiser votre environnement par des ondes positives.
Programmes personnalisés pour améliorer votre bien-être, votre sérénité et votre vitalité
Au sein de ces programmes, nous vous guiderons dans l’identification des éléments de votre quotidien qui nous éloignent de la bonne santé, tels que la lutte contre une fatigue passagère, le renforcement de votre système immunitaire ou la correction d’un désagrément au niveau de votre système digestif. Ces éléments sont souvent à l’origine de divers maux tels que des troubles du sommeil, des problèmes alimentaires, des difficultés digestives, des douleurs persistantes, etc.
Les répercussions de ces inconforts sont étendues, influençant le fonctionnement du système nociceptif, des processus émotionnels, attentionnels et comportementaux, ainsi que la capacité à accomplir les gestes de la vie quotidienne, à définir votre identité, à entretenir des relations avec autrui, à façonner vos pensées et attitudes envers autrui.
«Quand quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement est-il possible de l’aider»
Hippocrate
Au cours de ces programmes, je vous enseignerai l’utilisation de produits et d’éléments naturels issus de notre environnement. De plus, vous découvrirez une variété de plantes, fleurs et fruits du monde, aux vertus multiples. Vous serez en mesure de créer des recettes équilibrées, variées et de saison, adaptées à vos besoins, offrant ainsi une alimentation saine et abordable. N’hésitez pas à suivre nos recettes et astuces mettant en avant les nouvelles plantes du monde lors de nos ateliers culinaires.
Les approches culinaires anti-inflammatoires, en plus de leurs bienfaits pour la santé, peuvent contribuer à réduire le risque de certaines maladies chroniques liées à l’inflammation.
Les cures "Détox"
Désintoxiquer l'organisme de tous les excès accumulés
Les toxines s’infiltrent dans tout notre corps (muscles, sang, organes, jusque dans nos cellules). Ce sont elles qui perturbent le bon fonctionnement de l’organisme. Elles sont apportées par tous nos excès du quotidien, qu’ils soient alimentaires, physiques, émotionnels ou psychiques mais aussi par des causes environnementales (climat, pollution…).
Cette cure a pour objectif d’eliminer les surcharges accumulées dans notre corps. On va aider l’élimination naturelle par les organes d’excrétion, dits les émonctoires (foie, reins, poumon, peau et intestins).
Elle se décompose en 3 temps proposés simultanément.
Un temps diététique
Il est composés d’une cure alimentaire adaptée faite de petits jeûnes ou de régimes plus restrictifs selon le cas. On va ajuster les aliments proposés en fonction des besoins, des carences et des surcharges.
Un temps psychologique
La relaxation va aider à purifier le corps, ainsi que d’autres activités relaxantes (massages, bains aromatiques, etc.). On accordera également une attention particulière à la bonne qualité du sommeil.
Un temps d'élimination
On va solliciter l’organisme avec des méthodes douces, pour faciliter l’excrétion naturelle par les émonctoires (peau, reins, intestins, foie et poumons). On pourra ainsi faire appel à des techniques diverse de réflexes, de massages et de naturopathie.
Les cures "Antiradicalaire"
Compléter la détox et agir sur les humeurs
Cette cure agit essentiellement grâce au fort pouvoir détoxiquant des antioxydants.
Elle se place sur 2 niveaux:
Restreindre les facteurs oxydants
Il s’agit ici de limiter un maximum tous les agents perturbateurs tels que l’alcool, le tabac, le stress, une alimentation déséquilibrée, etc.
Apporter des éléments antioxydants
On va alors choisir une alimentation adaptée spécifique
Les cures de revitalisation
Diététique,
Exercices physiques,
Relaxation
et bien plus encore...
Comme son nom l’indique, ces cures de bien-être ont pour objectif de ramener de la vitalité.
Nos modes de vie font que nos corps ont un grand besoin de minéraux, de vitamines, d’acides aminés et d’oligo-éléments. Nous n’arrivons pas toujours à lui en fournir en quantité suffisante et ainsi nos carences peuvent être finalement plus importantes que nos surcharges.
Ces cures de revitalisation s’articule autour de 5 points :
Un plan nutritionnel hypotoxique
On va établir un régime élaboré sur les spécificités digestives de la personne. Il sera essentiellement composé d’aliments crus, de légumes et de fruits, avec un apport en protéines de qualité. Ce régime, au regard de nos modes de vie ne peut plus se suffire à lui-même et doit être inclut dans une approche globale incluant les 4 autres points.
L’individualisation nutritionnelle
Le bilan établi lors de notre 1ère rencontre va permettre d’adapter au mieux vos propres besoins et d’établir un « régime alimentaire » sur mesure. L’anamnèse est ici indispensable pour évaluer votre mode de vie, vos attentes, votre degré de motivation.
Des compléments nutritionnels adaptés
Pour compléter le plan nutritionnel, il est parfois proposé d’apporter des aliments supplémentaires, le plus naturels possibles et non transformés. On trouve ces richesses dans des plantes, des fruits, des fleurs, des huiles, etc.
On ne proposera qu’en situation particulière (et « ultime ») des compléments transformés sous forme de gélules ou comprimés par exemple.
Un ajustement du quotidien
Nous allons travailler ensemble pour diminuer les éléments dévitalisants dans notre quotidien… et il y en a! Evidemment, on trouvera le tabac, l’alcool, les écrans divers, les horaires, la sédentarité, le stress, les boissons type café, thé, soda, etc.
Il faut au final trouver un équilibre pour votre santé tout en gardant des plaisirs, à doser avec modération!
L'apport d'activités ressourçantes
Il est important dans cette démarche d’instaurer de nouvelles habitudes régulières, voire quotidienne pour se ressourcer. On entend par là, se rapprocher de la nature, pratiquer des activités physiques adaptées, douces et à la fois dynamisantes, profiter de massages ou de bains aromatiques, etc. Ces actions doivent VOUS convenir et être choisies selon vos besoins et vos goûts.
Les cures de stabilisation
Maintenir son énergie vitale au plus haut niveau
Il s’agit avec ces cures de maintenir les nouvelles habitudes alimentaires et même les approfondir. On peut affiner les dérèglements de l’hygiène de vie (personnelle, professionnelle, héréditaire,…) et y apporter si nécessaire des changements positifs.
Pour les personnes qui ont des faiblesses organiques, le thérapeute peut choisir quelques techniques ciblées (phytothérapie, techniques manuelles…) pour soutenir ces organes.
Ces cures sont difficilement applicables car elles supposeraient que votre corps et votre esprit soient en parfait équilibre, en harmonie sur le plan personnel, professionnel, émotionnel, avec des conditions de vie tout à fait idéales rarement réunies. Mais parfois cependant, les conditions peuvent être réunies, même sur un temps court, et permettre d’aborder une cure de stabilisation.
Les tarifs des cures
Les cures s’expérimentent sur une durée de quelques semaines à quelques mois, par phases de 3 semaines. Ce temps dépend de la force vitale disponible, des surcharges accumulées et des conditions de vie de la personne.
C’est pour cette raison que nous proposons des tarifs personnalisés, sur devis établi gratuitement.
